Galileo® Vibrationstraining
Das Training der Astronauten und Models
Was ist Galileo® Vibrationstraining?
Aufgrund der Vibration in seitenalternierender Bewegung des Galileo® Systems können Muskelkontraktionen des ganzen Körpers auslöst werden und zeitgleich die Verbesserung der Muskelfunktion, Flexibilität und der Dehnfähigkeit erreicht werden.
Das Prinzip beruht auf dem natürlichen Bewegungsablauf des Menschen beim Gehen. Die schnelle Wipp-Bewegung der Trainingsplatte verursacht eine rhythmische Muskelkontraktion im Wechsel beider Körperseiten wie beim Gehen. Das Ganze jedoch sehr schnell.
So entspricht ein Training von 3 Minuten der gleichen Anzahl an Muskelkontraktionen wie eine Gehstrecke von 4.500 Schritten. Das Galileo®-Trainingsgerät lässt sich stufenlos für jedes Körpergewicht (bis 160 kg), jedes Alter (von 9 bis 90) und jeden Leistungsstand (vom Unsportlichen bis zum Hochleistungssportler) anpassen.
Was kann man mit regelmäßigen Vibrationstraining erreichen?
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Aufbau und Erhalt der Muskulatur und Fitness
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Kraft- und Leistungssteigerung
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Stärkung und Entspannung der Rückenmuskulatur bis in tiefste Regionen
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Abnehmen und Straffen durch einen deutlich erhöhten Kalorienverbrauch
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Verbesserung der Durchblutung und Erhöhung des Stoffwechsels
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Reduktion von Cellulite
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Vibrationstraining ist ideales Koordinationstraining
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Schnellere Trainingserfolge, trotz kurzer Trainingszeiten (15-20 Min)
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Positive Wirkung von Knochenparametern und zur Sturzprävention bei Osteoporose
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Stärkung der Blasen- und Beckenbodenmuskulatur und Verbesserung der willentlichen Kontrolle
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Schnellere Rückbildung nach Schwangerschaft und Entbindung
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Verbesserung von Gleichgewichtsreaktionen (Sturzprophylaxe)
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Erhebliche Verbesserung der Ausdauerleistung
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Therapie gegen die Fettschwellung Lipödem
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Regenerationsunterstützung
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Spaß bei einem kurzen abwechslungsreichen Training
Kann man mit nur 20 Min./ Woche Galileo® Vibrationstraining abnehmen?
Ja! Bei einem Galileo® Vibrationstraining werden i. d. R. zwar schon deutlich mehr Kalorien verbrannt, als bei den meisten anderen Sportarten, jedoch liegt das Abnehmpotenzial im Muskelaufbau. Schlanke Muskeln, die durch das Galileo® Vibrationstraining aufgebaut werden, verbrauchen rund um die Uhr, 24 Std. am Tag, mehr Kalorien als vor dem Vibrationstraining.
Warum hilft Vibrationstraining so schnell bei Rückenschmerzen?
Mit Vibrationstraining ist es nicht nur möglich die große dynamische Rückenmuskulatur zu trainieren, sondern auch die tiefer liegende statische (unbewegliche) Rückenmuskulatur.
Die statische Rückenmuskulatur kann nur sehr schwer anders trainiert werden. Diese ist jedoch nicht nur für die Haltung, sondern auch für die Stabilität und Entlastung der Wirbelsäule zuständig. Deshalb kann sich bei Vibrationstraining i. d. R. eine schnelle Linderung von Rückenschmerzen einstellen.