Obst Saisonkalender
Saisonkalender Obst
Der Obst-Saisonkalender zeigt Erntezeiten von Obst. Saisonales Obst ist erntefrischer, ökologischer und hat dadurch in dieser Zeit am meisten Vitamine und i. d. R. den günstigsten Preis.
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Januar
Februar
März
April
Rhabarber
Mai
Erdbeere, Rhabarber
Juni
Aprikose, Erdbeere, Kirschen, Melone, Mirabelle, Nektarine, Pfirsich, Rhabarber, Stachelbeere
Juli
Aprikose, Brombeere, Erdbeere, Heidelbeere, Himbeere, Johannisbeere, Kirsche, Melone, Mirabelle, Nektarine, Pfirsich, Pflaumen, Preiselbeeren, Stachelbeere, Weintraube, Zwetschge
August
Äpfel, Aprikose, Birne, Brombeere, Heidelbeere, Himbeere, Holunder, Johannisbeere, Kirsche, Melone, Mirabelle, Nektarine, Pfirsich, Pflaumen, Preiselbeeren, Stachelbeere, Weintraube, Zwetschge
September
Äpfel, Aprikose, Birne, Brombeere, Heidelbeere, Himbeere, Holunder, Johannisbeere, Melone, Mirabelle, Nektarine, Pfirsich, Pflaumen, Preiselbeeren, Quitte, Weintraube, Zwetschge
Oktober
Äpfel, Birne, Esskastanie, Holunder, Melone, Pflaumen, Preiselbeeren, Quitte, Weintraube, Zwetschge
November
Äpfel, Birne, Quitte
Dezember
Folgendes Obst unterstützt beim Abnehmen
Aufgrund des Fruchtzuckers sollte man Obst in einer Diät wohl dosiert essen. Die Vitamine und Mineralien machen aus der süßen Frucht jedoch ein gesundes Lebensmittel. Natürlich ist es deutlich sinnvoller, bei Appetit auf Süßes, lieber auf Obst, statt auf Süßigkeiten zurück zu greifen.
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Wasserhaltiges Obst wie Melone enthält wenig Kalorien
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Beerenobst wie Erdbeeren und Brombeeren
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Steinobst wie Kirschen, Nektarinen oder Pflaumen
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Exotische Früchte wie Papaya, Physalis, Kiwi oder Ananas enthalten relativ wenig Kalorien
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Zitrusfrüchte wie Grapefruit, Blutorangen, Zitronen, Mandarinen enthalten viele Ballaststoffe und dafür wenig Kalorien.
Folgendes Obst sollte nur selten beim Abnehmen gegessen werden
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Kalorienreiches Obst wie Bananen