EMS Training in Düsseldorf

Was ist EMS-Training?

Die Abkürzung E M S steht für Elektromuskelstimulation. Beim EMS Training werden bioelektrische Impulse von dem EMS-Trainingsgerät des Markführers Miha Bodytec® über einen speziellen Funktionsanzug direkt an den Muskel geleitet. Dabei wird der natürliche Impuls nachempfunden, der bei jeder normalen Bewegung von unserem zentralen Nervensystem ausgesendet wird. Der EMS-Impuls aktiviert und kontrahiert so die Muskulatur und wirkt somit wie ein Verstärker des körpereigenen Prinzips. EMS-Training ist damit nicht nur ein zeitsparendes, sondern auch hochwirksames Ganzkörpertraining. Auf Wunsch können sogar Teilbereiche des Körpers ausgelassen, individuell dosiert oder gezielt intensiv trainiert werden.

Warum ist EMS-Training bei Emsly effektiver als das klassische EMS-Training?

Mehr Abwechslung bedeutet höhere Effektivität: Bei klassichem EMS Training werden ausschließlich statische Übungen ausgeführt. Bei dem Emsly EMS Training werden seit 2013 hingegen jeden Monat die Übungen mit einem anderen Kleingerät kombiniert, was zu einem ganz anderen Trainingsreiz führt. Diese Abwechslung kann zu schnelleren Ergebnissen führen. Wer auf diese Abwechslung verzichten möchte kann natürlich bei Emsly auch ein klassisches statisches EMS Training durchführen.

Mehr Spaß und Motivation: Der monatliche Wechsel der Kleingeräte beim EMS Training macht unseren Mitgliedern mehr Spaß, als das klassische statische EMS Training, obwohl man bei Emsly beide EMS-Trainingsarten ausführen kann. Die Kleingeräte können ein Boxsack, ein Trampolin, Wasserröhren, Bälle, Trainingsboxen, Bänder usw. sein.

Personal Training: Bei jedem Training werden Sie über die gesamte Trainingsdauer durch einen qualifizierten Personal Trainer motiviert, angeleitet, betreut und korrigiert.

EMS Geräte des Marktführers: Emsly verwendet ausschließlich EMS-Geräte mit der durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegten Niederfrequenz des original Weltmarktführers "Miha Bodytec®" der neuesten Generation, um die höchstmögliche Qualität und bewiesene Effektivität zu gewährleisten.

Noch höhere Effektivität: Zusätzlich empfiehlt es sich alle 8 Wochen zu dem Galileo® Vibrationstraining oder dem EMS-Stoffwechsel-Training zu wechseln, da dies den Köper auf eine ganz andere Art beansprucht und so die Effektivität noch mehr steigern kann.

Was bringt EMS - Training?

Immer ein Ganzkörpertraining: Beim EMS-Ganzkörpertraining mit derm Miha Bodytec werden über 90 % der Muskelfasern gleichzeitig trainiert. Durch die große Anzahl von einigen Hundert Kontraktionen bei nur einem einzigen EMS-Training ergibt sich die Effektivität von einigen hundert Kniebeugen, Sit-Ups, Liegestützen usw.

Gleichzeitig ist schneller, als nacheinander: In herkömmlichen Fitnessstudios werden meist nur wenige Muskelgruppen nacheinander trainiert und nicht gleichzeitig. Bei Emsly wird der Körper immer gleichzeitig trainiert.

Tiefliegende Muskulatur: Im Gegensatz zu herkömmlichem Krafttraining werden bei Emsly auch die tiefer liegenden Muskeln angesprochen. Es ist also für das Erreichen eines Trainingszieles nicht wichtig, wie lang man trainiert, sondern wie effektiv man trainiert.

Welche Ziele können mit EMS-Training erreicht werden?

Aufbau und Erhaltung der Muskulatur
Kraft- und Leistungssteigerung
Optimierung und Verbesserung der Fitness
Schonende Stärkung von Gelenken wie z. B. dem Kniegelenk
Stabilisierung und Entspannung der Rückenmuskulatur bis in tiefste Regionen
Aufbau von statischer und dynamischer Rückenmuskulatur
Abnehmen und Straffen durch einen deutlich erhöhten Kalorienverbrauch
Verbesserung der Durchblutung und Erhöhung des Stoffwechsels
Reduktion von Cellulite und Straffung der Haut
Schnellere Trainingserfolge, trotz kurzer Trainingszeiten von nur 20 Minuten
Stärkung der Blasen- und Beckenbodenmuskulatur und Verbesserung der willentlichen Kontrolle
Schnellere Rückbildung nach Schwangerschaft und Entbindung
Regenerationsunterstützung
Spaß bei einem kurzen abwechslungsreichen EMS-Training